Olá! Você está no Vagão 5!
Desde que a humanidade surgiu, surgiu também a massagem, e isso é bem simples de entender. O toque é a forma mais primitiva e intuitiva de cuidar, e desde sempre, a maioria das culturas pratica algum tipo de toque terapêutico. A palavra massagem é de origem grega e significa “amassar”.
Quando sentimos alguma dor em qualquer parte do corpo, nossa reação instintiva é a de friccionar ou segurar a área afetada na tentativa de diminuir o desconforto. Estudos arqueológicos indicam que, já na pré-história, as pessoas promoviam o bem-estar geral e adquiriam proteção contra lesões e infecções por meio de fricções no corpo. Seriam os primórdios do que hoje se entende por massagem.
Fonte: https://www.jsterapias.com.br/massagem-relaxante-detalhada.html
Abaixo, reservamos uma MÚSICA RELAXANTE para você ouvir enquanto faz sua automassagem.
Benefícios da automassagem
Separamos, abaixo, alguns textos que explicam os benefícios da automassagem. Boa leitura!
A automassagem é uma prática milenar da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), que foi incorporada ao Sistema Único de Saúde do Distrito Federal em 1988. Desde então, sua filosofia contribui para o fortalecimento da atenção básica.
Fonte: BARBOSA, Françoise Vieira et al. Automassagem sob a perspectiva da educação em saúde: Análise e intervenção. Revista de APS, v. 17, n. 4, 2014.
A “Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a importante contribuição da medicina tradicional e popular em cooperação aos métodos da medicina moderna no que diz respeito ao autocuidado e que a saúde é um bem individual valioso, compartilhado com todos. “O que eu cuido em mim, eu cuido em você!”, ensina Ethna Thaise Unbehaun, coordenadora Municipal de Políticas de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (CMPICs), por meio de reportagem ao Observa PICS, da Fiocruz.
Fonte: ALMEIDA, Verônica. Automassagem, estratégia de cuidado complementar em Blumenau durante a pandemia. Disponível em: http://observapics.fiocruz.br/automassagem-uma-das-estrategias-de-cuidado-complementar-em-blumenau/ . Acesso em nov, 2021.
UMA SELEÇÃO DE VÍDEOS PARA VOCÊ REALIZAR A AUTOMASSAGEM
